鲭鱼一直是欧洋水产中的热销产品。它有什么样的健康益处？鲭鱼是全世界消费最广泛的鱼类品种之一。食用这种鱼可带来广泛的健康益处，因为它富含omega-3脂肪酸和大量蛋白质。欧洋水产列出了食用鲭鱼的7种好处。
1.降低患糖尿病的风险，增强免疫力
鲭鱼由大量健康脂肪组成，即单不饱和脂肪酸（MUFA），在糖尿病患者的预防和控制血糖水平中起着关键作用。定期食用这种鱼不仅可以控制体内血糖水平，还可以降低内脏脂肪，从而降低患糖尿病的风险。
2.帮助控制血压
每天食用鲭鱼可以使血压保持在控制范围内。该鱼中的钾含量高，不仅可以降低血压，还可以帮助维持正常的血压，并降低与疾病相关的健康并发症的风险。
3.增强免疫力
鲭鱼可以增强我们的免疫系统。它可以支持器官的功能。鲭鱼含有大量的Omega-3脂肪酸。 Omega-3脂肪酸可作为抗炎剂，帮助控制关节炎。它们还有助于降低某些癌症和心脏病的风险。 Omega-3还可以增强人体抵抗感染的能力。这是一个很好的项目，要包含在疗养院和进行各种治疗的饮食中。
4.减轻类风湿关节炎的症状
鲭鱼含有抗炎化合物，有助于减轻类风湿关节炎患者的关节疼痛和肌肉僵硬。在服药期间，发现食用可以鲭鱼可以增强药物的功效来改善您的病情。因此，它有助于缓解关节炎，关节炎和偏头痛的疼痛。
5.帮助预防癌症
鲭鱼有助于消除细胞中的致癌因子。鲭鱼富含抗氧化剂，辅酶Q10和omega-3脂肪。抗氧化剂可以消除体内自由基，从而帮助降低癌症风险。辅酶Q10可以帮助摆脱附着在细胞上的癌性物质； omega-3脂肪可以帮助预防乳腺癌，前列腺癌，肾癌和结肠癌。除此之外，鲭鱼还富含维生素B12和硒，有助于治疗癌症
6.有益于减肥
研究表明，经常食用鱼油腹胀并定期运动可以从表现上减少腹部脂肪。它还可以帮助调节身体的新陈代谢，并有助于减少超重人群的血糖。
7.降低胆固醇
鲭鱼中的鱼油有助于降低胆固醇含量，增加胆固醇水平。鱼油通过阻止胆固醇在肠道中的吸收而起作用，同时还可以帮助降低血压。
我们将在9月迎来新的鲭鱼捕捞季。如果您想要新季节的新鲜，优质鲭鱼，请与我们联系。
